Parliamo del sonno con il Dott. Poletti

Buongiorno a tutti/e

Come state? Nella puntata di ieri ho avuto un interessante conversazione sul sonno e i disturbi correlati con un amico, Mattia Poletti che per l'occasione ha preparato un diario del sonno da compilare. Potete scaricarlo Qui.

Si tratta di un diario facile e veloce da compilare, ma che potrà esservi di grande aiuto per:

- La gestione del vostro riposo;

- Una visione panoramica di quantità, orari e modalità della "messa a letto";

- Organizzazione della routine quotidiana.

Ricordate che il riposo è una parte molto importante della vostra quotidianità!

Buon lavoro!

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Per domande, consulenze e informazioni riguardo alle tematiche trattate nel podcast, il numero di telefono è 370 3147298